"Ich möchte mir Dir ein Yoga praktizieren, welches Deine Authentizität,

Deine Kraft und ein weites Herz fördert. "

Ein weites Herz symbolisiert Mitgefühl, Offenheit und die Fähigkeit, Liebe und Positivität in die Welt zu tragen.   




Meine Art zu unterrichten nenne ich Bhavana Yoga.



"Bhavana" bedeutet eine besondere Einstellungzu haben; eine innere Ausrichtung auf die Praxis.

Diese Einstellung darf aus dem Herzen wachsen.



Aus dem Herzen darf Deine Authentizität wachsen.



Authentizität im Yoga bedeutet,

sich selbst treu zu bleiben und die Praxis so zu gestalten, dass sie den eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten entspricht.   



Aus dem Herzen zu wirken, bedeutet auch kraftvoll zu sein.

Kraft bezieht sich nicht nur auf körperliche Stärke, sondern auch auf mentale Standhaftigkeit und innere Ruhe. 



Bhavana Yoga macht  Dein Herz weit.





Durch regelmäßige Yoga-Praxis kannst Du diese Qualitäten in Dir kultivieren und so ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führen.



Das habe ich selbst erfahren und möchte es gern mit Dir teilen.

Meine Wurzeln

Sivavanda Yoga und Yoga Vidya

Mein Unterricht basiert auf der Ausbildung im Sivananda Stil., auch oft Integrales Yoga genannt..

Das bedeutet, eine Yogastunde beinhaltet alle Elemente des Yoga.:

Asana, Pranayama und Meditation.

Du lernst das Üben der Yogastellungen,-der sogennannten Asanas auf der Matte,  Atemübungen, Meditation,- und natürlich auch Entspannungstechniken kennen. 

Als medizinische Masseurin bin ich vertraut mit der Anatomie und kann Dir daher "Hands on" anbieten..

Dies sind unterstützende Hilfestelliungen und inspirierende Korrekturen und Ausrichtung.

Mein Wissen als Ayurveda Gesundheitsberaterin ergänzt den Unterricht ganzheitlich.

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